Visiter la Catalogne en 1 semaine : de Barcelone à la frontière française

Mis à jour le 8 septembre 2026 par Marie, cofondatrice de Best-itinerary. Circuit affiné saison après saison, des criques de la Costa Brava aux ruelles de Gérone, grâce aux retours de nos voyageurs.

En résumé : visiter la Catalogne en 1 semaine, c’est une boucle de 8 jours et environ 300 km au départ de Barcelone, qui remonte la Costa Brava jusqu’à la frontière française : Tossa de Mar, les criques de Palafrugell, Pals, Cadaqués et le cap de Creus, Figueras et Gérone. Des routes courtes qui laissent du temps pour la mer et les villages.  

Cet itinéraire est parfait pour découvrir Barcelone et le nord de la Costa Brava sans passer trop de temps dans les transports. Au programme : de la grande ville, du petit village traditionnel et de la plage… #détente. Voici un aperçu des belles expériences que vous découvrirez dans cet itinéraire d’une semaine en Catalogne :

• Admirez la vue sur Barcelone depuis le parc de Montjuic
• Arpentez la Vila Vela de Tossa de Mar
• Randonnez sur le Camino de Ronda qui passe de crique en crique à Palafrugell
• Allez au Mirador Josep Pla pour avoir une vue imprenable sur les environs de Pals
• Déambulez dans le marché traditionnel de Castelló d’Empúries
• Visitez la maison-musée de Salvador Dali à Cadaqués
• Découvrez le château Sant Ferran, proche de Figueras
• Baladez-vous sur les remparts de Gérone, et admirez la vue

Pour voyager en toute sécurité, nous vous recommandons les yeux fermés Chapka assurance ! Vous souhaitez visiter toute l’Espagne ? Consultez notre itinéraire de 2 semaines pour visiter le pays à travers les grandes villes d’Espagne !

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Itinéraire d’une semaine en Catalogne : de Barcelone à la frontière française

Barcelone > Tossa de Mar > Palafrugell > Pals > Castelló d’Empúries > Cadaqués > Figueras > Gérone

Une semaine autour de Barcelone : comment s’organise ce circuit

Visiter la Catalogne en 1 semaine est tout à fait réaliste : Barcelone est la porte d’entrée idéale de ce circuit : vols directs depuis la France vers El Prat, puis une boucle courte qui ne dépasse jamais 170 km d’une traite. Notre conseil : ne louez la voiture qu’au moment de quitter la ville, après vos 2 jours de visite. Vous éviterez les parkings barcelonais et commencerez le circuit l’esprit léger. Bonne nouvelle côté route : l’AP-7, longtemps payante, est gratuite depuis 2021. Seule la C-32 vers la côte conserve des tronçons à péage. Comptez environ 100 km entre Barcelone et Gérone, et 170 km jusqu’à Cadaqués, le point le plus éloigné de l’itinéraire.  

Vidéo de notre itinéraire Catalogne 1 semaine

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Quelques infos pratiques avant votre itinéraire en Espagne

  Pour cet itinéraire, nous conseillons de louer la voiture chez Sixt, il est possible de la louer dans une ville et de la rendre dans une autre sans que les prix ne soient exorbitants et limiter les frais cachés. Vous souhaitez acheter un guide papier ? Nous vous recommandons ce guide papier ! Selon nous, c’est le plus complet et le plus visuel ! Besoin d’une carte routière pour préparer votre itinéraire ? Nous vous conseillons cette carte routière, la plus détaillée et la plus agréable à lire ! Pour information, il y a un aéroport qui accueille certaines compagnies « low-cost » à Gérone (Girona). Vous pouvez donc opter pour un atterrissage à Gérone pour vous rendre ensuite à Barcelone ou faire l’itinéraire dans l’autre sens. Il y a des navettes entre Barcelone et Gérone. La période conseillée pour cet itinéraire d’une semaine en Catalogne, est de juin à août. C’est à ce moment-là que les températures seront les plus agréables et l’eau de la mer Méditerranée la plus chaude. Voir plus de détails sur les saisons en Catalogne ici. En plus de découvrir le patrimoine et la culture, vous découvrirez également la gastronomie locale au cours de cet itinéraire. Voici quelques spécialités qui valent la peine d’être goûtées ! Tout d’abord l’escalivada, une sorte de salade à base légumes grillés et la fideuà, un bon petit plat à base de nouilles et de fruits de mer. Pour nos amis les gourmands, essayez les bunyols, des petits beignets frits et la fameuse crema catalana, cousine germaine de notre crème brûlée.  

Votre semaine en Catalogne en un coup d’œil

Sommaire : itinéraire d’une semaine en Catalogne

1. Barcelone : étape 1 de l’itinéraire
2. Tossa de Mar : étape 2 de l’itinéraire
3. Palafrugell : étape 3 de l’itinéraire
4. Pals : étape 4 de l’itinéraire
5. Castelló d’Empúries : étape 5 de l’itinéraire
6. Cadaqués : étape 6 de l’itinéraire
7. Figueras : étape 7 de l’itinéraire
8. Gérone : étape 8 de l’itinéraire

La Costa Brava au cœur de l’itinéraire

  Visiter la Costa Brava en 1 semaine, c’est exactement ce que propose ce circuit : Tossa de Mar et sa vieille ville fortifiée, les criques de Palafrugell, les villages médiévaux de l’arrière-pays comme Pals, puis Cadaqués et le cap de Creus, le point le plus sauvage de la côte catalane. En suivant les étapes dans l’ordre, vous remontez la côte du sud au nord en gardant les plus beaux paysages pour la fin.

Itinéraire d’une semaine en Catalogne : étape par étape

Que faire à Barcelone ?

Quelques jours dans la cité de Gaüdi, un incontournable de cet itinéraire d’une semaine en Catalogne.

• Faites la descente des ramblas et traversez le quartier Barrio Gòtic… Du monde, beaucoup de monde, mais incontournable !
• Sur les ramblas, faites un arrêt au délicieux marché de la Boquería. Nous vous recommandons d’ailleurs cette visite qui vous permettra aussi de préparer vous-même une paella !
• Prenez un verre du haut de la magnifique terrasse du 7ème étage de La Isabela.
• Ne manquez pas les visites incontournables de la Sagrada Familia, du Parc Güell, de La maison Gaüdi (Casa Batlló) et son autre œuvre, la Casa Milà.
• Dirigez-vous vers le superbe parc de Montjuic et sa belle vue sur Barcelone. En bonus, la plupart des soirs d’été il y a un très beau spectacle son et lumière au niveau de la fontaine, et c’est gratuit ! Cliquez ici pour plus d’informations.
• Dégustez une vraie paella au Xiringuito Escribà face à la mer.
• Pour manger : le quartier Barceloneta est idéal… Profitez-en pour boire un verre de cava (vin blanc pétillant de la région) dans le bar à Cava « Can Paixano » (La Xampanyeria).
• Bon plan : procurez-vous la Barcelona Card pour pouvoir profiter des transports en commun de manière illimitée pendant la durée de votre séjour. Pour l’acheter, c’est par ici !

Quelles plages à Barcelone?

• Pour « chiller » à la plage : dans le centre, il y a la plage de Sant Sebastia à proximité du W Hotel (l’immeuble en forme de voile). Vous pourrez même vous initier au standup paddle (surf debout à la rame). Si vous voulez prendre le large, en dehors du centre, direction la plage de sable fin (mais pas moins touristique) de Castelldefels à 30min en voiture.

Où dormir à Barcelone ?

• Moyenne gamme : Doté d’une terrasse vous offrant une belle vue, le Praktik Èssens vous accueille en plein centre-ville. Il dispose d’une literie exceptionnelle mais aussi une tranquillité qui se fait rare en plein centre-ville de Barcelone.
• Haut de gamme : L’établissement de charme Hotel El Palace Barcelona vous accueille dans leurs chambres élégantes de style classique à proximité des sites touristiques les plus prisés de Barcelone et des Ramblas. Cet établissement comprend un spa luxueux de style maya mais surtout un service de limousine avec chauffeur disponible sur demande. N’hésitez pas à vivre la vie de star.

Que faire à Tossa de Mar ?

On l’appelle aussi « le paradis bleu ».

• Vous ne vous ne pourrez pas vous empêcher de croquer les « Besos de Ava Gardner« , pâtisserie qui rend hommage à l’actrice du même nom. Il y a même une statue en son honneur… La trouverez-vous ?
• Perdez-vous dans les ruelles étroites de la Vila Vella (ville fortifiée). Une
• Trouvez « le trou du diable » pour accéder à une crique magnifique.
• Dégustez la spécialité, la Simitomba, plat typique des pêcheurs à base de poissons, pommes de terre, aioli, etc. C’est à ne pas manquer au cours de cet itinéraire d’une semaine en Catalogne !
• En été, n’hésitez pas à marcher pour vous éloigner du centre et trouver une crique isolée… Souvent délicates d’accès, vous aurez plus de chance d’être en petit comité.
• Et pour ceux qui ne peuvent pas rester allongés plus de 5min sur leurs serviettes, faites place aux activités aquatiques. Il est notamment possible de faire du paddle ou une plongée sous-marine découverte.

Où dormir à Tossa de Mar ?

• Moyenne gamme : avec sa décoration moderne et chaleureuse, l’Hotel Windsor vous accueillera à bras ouverts ! Parfaitement situé entre la plage et le centre-ville, c’est l’endroit idéal pour poser vos valises et profiter de la douceur de vivre catalane. Ses points forts ? Ses 2 piscines, son court de tennis, son excellent petit-déjeuner et son parking privé. 
• Haut de gamme : Faites-vous plaisir en dormant Gran Hotel Reymar, qui se trouve en bord de mer. Sa terrasse, ses piscines, la vue, son service de massage ou de location de matériel aquatique, ses jolies chambres, et son très bon petit-déjeuner vous plairont à coup sûr ! 

Que faire à Palafrugell ?

On vous propose une journée au village de maisons blanches de Calella de Palagrugell et son quartier portuaire de Port Bo. Mais peut-être que vous allez avoir un coup de foudre et que vous ne voudrez plus le quitter… À vous de modeler cet itinéraire d’une semaine en Catalogne selon vos envies ! 

• Faites une pause au jardin botanique de Cap Roig et profitez de la plage en contrebas d’El Golfet.
• Parcourez le chemin côtier, le Camino de Ronda et passez de crique en crique… Magique !

Où dormir à Palafrugell ? 

• Moyenne gamme : découvrez Palafrugell et ses alentours à votre rythme et selon vos envie en séjournant à l’appart’hôtel Arrels d’Emporda. Un personnel aimable, des appartements modernes et lumineux, un accès à la piscine, c’est l’endroit parfait pour ceux qui aiment rester indépendants en voyage ! Cerise sur le gâteau, vous trouverez un petit marché à 500 mètres de l’établissement, rien de mieux pour faire vos emplettes et aller les cuisiner dans votre appart’hôtel. 
• Haut de gamme : offrez-vous une petite nuit de rêve dans une ancienne ferme du 18ème siècle. Situé un peu à l’écart de Palafrugell, dans un environnement calme et verdoyant, l’Hotel Mas Pastora est le lieu parfait pour se ressourcer après une journée de découvertes. Vous pourrez vous reposer dans les superbes chambres, vous régaler au petit-déjeuner, vous rafraîchir à la piscine ou encore vous balader dans le jardin.  

Que faire à Pals ?

Retour dans le passé… Au temps des chevaliers !

• Passez par la tour Torre de las Horas, tour de l’ancien chateau transformée en clocher, d’ou son nom « tour des heures ».
• Profitez de la vue du Mirador Josep Pla, meilleur point de vue sur les îles Medes, sur le massif du Montgrí, du Canigó et de la Sierra de l’Albera.
• Posez-vous pour boire un verre dans le centre historique, à la Plaça Major par exemple. Une petite faim ? Dégustez le plat à base de riz, « Arròs de Pals a la cassola » (sorte de paëlla… Mais n’allez pas dire ça à un local !).
• Et oui, Pals est aussi connue pour la culture du riz : ne pas louper une marche dans les rizières à pied ou à vélo… Il y a également une balade en petit train sur « la route du Riz » (vraiment super) pour les enfants… Et pour les grands. PS : au mois de Juin, Pals célèbre la plantation traditionnelle du riz. Peut-être aurez-vous la chance de voir la plantation à la main (apparemment un jour lors du 1er jour de la plantation)…
• À 10/15 minutes de Pals, une balade à Peratallada s’impose. Dans les petites ruelles de cette ville très charmante, dégustez une glace salée chez Angelo, sacré meilleur glacier du monde. D’ailleurs vous retrouverez ses glaces dans différentes villes de cet itinéraire d’une semaine en Catalogne.

Où dormir à Pals ? 

• Moyenne gamme : dormez à l’Hostal Barris, parfait pour faire étape à Pals. Chambres confortables, propres, bien placé il a tout pour passer une bonne nuit de sommeil. 
• Haut de gamme : Restez dans l’ambiance historique de Pals, en dormant à quelques kilomètres de là, dans une belle ancienne bâtisse rénovée. On vous conseille Masía Rural Can Poch ou bien l’hôtel Es Portal. Dans les 2 cas, le cadre est magnifique et l’établissement a un cachet tout particulier. 

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Que faire à Castelló d’Empúries ?

Village plein de charme.

• Organisez une escapade dans les marécages du Parc naturel d’Aigüamolls de l’Empordà.
• Vivez le marché traditionnel du mardi matin, un moment riche en culture au cours de cet itinéraire d’une semaine en Catalogne.
• La visite du Castelló d’Empúries est sympa.

Où dormir à Castelló d’Empúries ?

• Moyenne gamme : dormez dans une bâtisse typiquement catalane, à quelques kilomètres de Castelló d’Empúries, dans l’établissement Can Gusó. Une expérience haute en authenticité vous attend dans cet hébergement en pleine nature, avec un parking privé et un excellent petit-déjeuner. C’est un très rapport qualité-prix.
• Haut de gamme : choisissez la proximité avec Castelló d’Empúries en dormant à l’Hotel Emporium avec ses chambres modernes et son personnel plus qu’accueillant. Sinon, dormez en bord de mer à l’Hotel Maritim. Modernité, propreté, superbe cadre, délicieux petit-déjeuner, tout y est !

Que faire à Cadaqués ?

La vie bohème à l’espagnole, la deuxième maison de Salvador Dali.

• Le passage obligé dans la rue « Es Call » et le point de vue de l’église de Santa María sur la baie de Cadaques. Un incontournable de cette étape de l’itinéraire d’une semaine en Catalogne.
• À quelques kilomètres (15 min en voiture), prenez le temps d’aller au Cap de Creus. Pour les plus sportifs d’entre vous, la rando vaut vraiment le coup, il y a une multitude de sentiers pour parcourir les vues magnifiques.
• Profitez d’un pique-nique et d’une petite session bronzette / digestion sur la crique de la Platja del Ros à l’abri du vent.
• Visitez la maison-musée de Salavador Dali sur la plage de port Lligat de l’autre côté de la colline (légèrement en dehors de la ville). Attention, réservation obligatoire même en hors saison.

Où dormir à Cadaqués ?

• Moyenne gamme : dormez au charmant Hotel Nou Estrelles avec ses chambres propres et confortables, à 5min à pied de la vieille ville. C’est l’endroit parfait pour une nuit avant de reprendre la route.
• Haut de gamme : faites-vous plaisir en vous offrant une maison toute entière pour passer un bon moment de détente en famille ou entre amis. Pour cela, réservez la Casa Margot, avec sa décoration chaleureuse, son superbe emplacement dans les hauteurs de la ville et sa piscine. Pour ceux qui préfèrent les hôtels, on a ce qu’il vous faut : le Boutique Hotel Villa Gala. Avec sa superbe déco, sa piscine, sa terrasse avec vue et ses chambres tout confort.

Que faire à Figueras ?

Salvador Dali y est né.

• On va surtout à Figueres (en catalan) ou Figueras (en castillan) pour le musée-théatre de Dali, bien plus qu’un musée. Avec son architecture particulière, c’est un icône de cette étape de l’itinéraire d’une semaine en Catalogne.
• À 10 minutes à pied, visitez le château Sant Ferran, l’une des plus grande forteresse en Europe.
• Pour les grands enfants le musée du jouet vaut le détour.
• Un petit tour sur les ramblas ne fait jamais de mal…

Où dormir à Figueras ?

• Moyenne gamme : passez la nuit au sympathique Hotel Restaurant Bon Retorn après votre visite de Figueras. Des chambres spacieuses, un personnel au top, et surtout un délicieux restaurant, c’est ce qui vous attend si vous choisissez de séjourner dans cet établissement aux prix raisonnables.
• Haut de gamme : dormez dans le centre de Figueras, à l’Hotel Pirineos et sa superbe décoration boisée. Les chambres y sont propres, spacieuses et cosy, la nourriture délicieuse et le personnel très aimable. Vous aurez tout pour passer une nuit confortable !

Que faire à Gérone ?

La belle oubliée de Catalogne.

• Sur la route entre Figueras et Gérone, à 30 minutes au nord de Gérone, détour conseillé à Bésalu petite une ville fortifiée très charmante, comme hors du temps. Si l’eau vous manque, rafraîchissez-vous au lac Banyoles. Splendide !
• Prenez de la hauteur sur les remparts Passeig de la Muralla et profitez de la ville vue d’en haut.
• Faites le plein de verdure dans le  jardin de Francesca.
• Perdez-vous dans l’ancien quartier juif, Call Girona.
• Passez de pont en pont sur la rivière Onyar et prenez en photo les maisons suspendues colorées. Un beau paysage sur lequel clôturer cet itinéraire d’une semaine en Catalogne.
• Profitez d’être dans cette belle ville pour la découvrir au cours d’une visite guidée ! Pour les amateurs, il en existe même sur le thème de la série Game of Thrones.

Où dormir à Gérone ?

• Moyenne gamme : dormez dans les jolies chambres minimalistes mais confortables de l’hôtel The Bloom, situé au cœur du centre historique.
• Haut de gamme : terminez votre séjour en beauté à l’Hotel Nord 1901, dans une ambiance chic et élégante. En plus des chambres confortables, vous pourrez profiter de la piscine, d’un charmant patio, d’un bar, et d’une super localisation en centre-ville. On peut aussi vous conseiller de séjourner dans l’un des Apartaments Catedral – Baltack. Vous pouvez réserver l’appartement, le loft ou la penthouse, le choix du roi ! Les 3 sont modernes, lumineux, propres et spacieux. Très bien situés, ils sont tout équipés pour vous permettre d’y mener votre petite vie.

FAQ : vos questions sur cet itinéraire en Catalogne

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N’hésitez pas à nous faire part de vos retours suite à votre voyage. Nous avons hâte d’écouter vos aventures !

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